一、阿尔茨海默病的十大征兆：

1、记忆力衰退。尤其是对近期事物的遗忘，是阿尔茨海默病早期最常见的症状。

2、不能完成熟悉的工作。

3、语言表达出现障碍。早期患者经常忘记简单的词语，或者话到嘴边却不知道该如何表达，说出来的话让人难以理解。

4、搞不清时间和地点。阿尔茨海默病患者出门常迷路，记不住日期，甚至都分不清楚白天和黑夜。

5、判断力受损。阿尔茨海默病会让人丧失对一些事物的正确判断能力，例如花很多钱去买根本不值钱的东西，或者吃已经不再新鲜的食物，甚至会横冲直撞的过马路。

6、理解力下降。早期患者与人交流往往会出现一定的障碍，跟不上他人的交谈思路。

7、将物品或错放在不恰当的地方。水果放在衣柜里，袜子放在餐桌上，总把东西放错地儿，也是阿尔茨海默病的一大征兆。

8、情绪或行为的改变。无缘无故地情绪涨落，或者情绪变得淡漠、麻木，那么一定要引起重视。

9、性格改变。糊涂、多疑、害怕、易怒、焦虑、抑郁，阿尔茨海默病很可能会改变一个人的性格。

10、兴趣丧失。有的患者能在电视机前呆坐好几个小时，又或者长时间地昏昏欲睡。阿尔茨海默病甚至会偷走一个人的爱好，让人对以前的喜好不再有兴趣。

二、在生活中那些细节能预防阿尔茨海默病？

1、要减少糖，盐，油的摄入量

2、要少饮或不饮烈性酒

3、要吃含胆碱的食物

4、要吃含维生素B12的食物

5、要勤动脑

6、不要吸烟

7、要积极参加体育活动

8、吃饭要吃七分饱

9、吃食物时要多咀嚼

10、要积极地防治便秘

11、要经常活动手指

12、尽量不使用铝制餐具