做心理咨询，是不是意味着自己心理有病，得找医生看病吃药？对于这个问题大家一直心存疑惑，市康宁医院心理门诊主任、精神科主任医师 狄慧从这几方面进行了解答。

        狄主任说，任何一个人，都有可能在生命的某个阶段遭遇某些方面(如读书考学、婚恋情感、职业发展、人际关系、亲子教育、自我认知等)的不顺、挫折或打击，由此而产生相应的困惑、烦恼和痛苦。那么，可能你需要找一位心理咨询师交流一下。

       如果你的这些状况不影响正常的社会功能，主客观一致，知情意协调，人格也基本完善，请不要轻易说自己“心理有病”。因为我们每个人都有可能出现以上状况，这被称为“一般心理问题”。

       狄主任说，通常咨询师在了解完情况并与咨询者达成咨询协议后，会运用自己所学的方法(精神分析疗法、认知行为疗法、人本主义疗法等)为咨询者提供咨询。心理咨询师没有处方权，不可以开药。

       如果一个人已出现诸如幻觉、错觉、妄想、哭笑无常、行为怪异、社会功能严重退化等症状，这可能是真正意义上的心理障碍或精神分裂，必须尽快去医院救治，否则很危险。心理医生或精神科大夫具有处方权，会辅以药物治疗。

       狄主任说，做心理咨询也不意味着有什么心理疾病。很重要的一点，心理咨询师会遵循职业操守，承诺为咨询者的隐私保密，这会为倾诉带来很大的安全感和私密性。

       现在随着物质生活的的极大丰富满足，人们会更加关注自己的精神世界，越来越多的人愿意走进心理咨询室，与咨询师分享他们的喜怒哀乐。

那么，心理咨询是怎么回事？它有怎样的步骤、内容和形式？狄主任说，第一次沟通，医生得详细了解咨询者各方面的情况，看看他们之间是否适合建立咨访关系。

       若不适合，请不要气馁，建议继续寻找更有助于咨询者独特情况的咨询师。若适合，他们将共同确立咨询目标，在他们的咨访关系中，全神贯注的倾听、设身处地的理解、不离不弃的陪伴，就是为了给咨询者一个足够安全的场域，令他（她）可以安心卸下这么多年来因需要扮演某种角色而形成的层层防御。 

       在咨询过程中，医生还得保持对咨询效果的客观评估，检验在咨询室中呈现出来的疗效，延展与应用到咨询者的实际生活中去。

在之后的会谈中，交流会随着医生和咨询者信任关系的增进而深入。他们之间不仅要剖析问题形成的原因，更要发掘你的潜能及对咨询者有用的资源，并促进咨询者对真实自我个性、需求、方向的进一步探索。

       经过一段时间的共同努力后，最初困扰咨询者的问题转化为推动咨询者成长的契机，双方对咨询目标的达成也有了比较一致的认可。 

【专家简介】

       狄慧 锦州市康宁医院心理门诊主任，精神科主任医师，心理治疗师，全科医师，锦州市特诊保健专家。

       1991年毕业于锦州医学院，从事精神科临床29年，2001-2002年在北京大学第六医院进修精神科临床及心理治疗。参加过婚姻家庭治疗及集体治疗的培训，2003年参加第一期全国心理治疗师强化培训班，同年考取了心理治疗资格。2004年在锦州医学院附属第一医院循环及神经内科进修半年。2018年参加了德国行为治疗的培训。具有扎实的精神科理论基础及丰富临床经验。

专业特长：擅长药物治疗与心理治疗联合应用治疗各种精神障碍。尤其对失眠症、焦虑症、抑郁症的治疗具有独到之处。